Känn att du ligger skönt på underlaget, slappna av och bli medveten om din andning. Ta tre djupa härliga andetag . Du känner hur din kropp bli allt mer avslappnad och lugnet infinner sig. Tänk dig att du släpper in energi genom din fot, in i alla dina tår. Du känner hur energin pirrar och fördelar sig uppåt mot fot ankeln vidare till knäna. Du känner hur det strålar energi genom båda dina fötter och uppåt, hur tunga de blir mot underlaget.
 
Du ber att energin ska fortsätta upp mot höfterna vidare upp i ryggen och över magen samt brösten och vidare in mot axlarna och ner mot armarna. Känn hur energin fyller upp varje del i dina fingrar, känn hur din kropp ligger avslappnat mot underlaget. Låt energin gå vidare upp genom hals, nacke och till slut hela huvudet. Känn hur energin virvlar runt i hela din kropp.
 
Nu ska du be om Faderns vita ljus och dra några djupa andetag och låt hela din kropp fyllas av det vita helande ljuset.
 
Be att få möta din skyddsängel. Visualisera att du ligger på en bädd, du är trygg och du är skyddad. Du känner nu att bädden dras uppåt och du känner dig avslappnad och kärleken flödar runt dig. Du fortsätter att stiga uppåt och du känner en doft av den vackraste blomma du vet. Känn efter, hur doftar den?
 
Du dras än högre upp och du känner dig fortfarande avslappnad och trygg. Sakta sveper en bris in mot din kropp. Känn efter, hur känns den? Stå i känsla en stund och fortsätt vidare.
 
Du blir medveten och att du fortsätter att dras högre upp, sakta och säkert. Det känns lätt att andas . Ta med dig din känsla av den doft som blomma av ger till dig.  Plötsligt känner du en droppe som landar på dina läppar. Den är våt och du smakar på den, känn efter, hur smakar det? Stå kvar i känslan hur det smakar en stund.
 
Du vill höja din bädd en aning till för om du lyssnar kan du höra ett svagt ljud av vacker sång och ljuvlig musik. Du dras allt högre och kommer allt närmare och hör allt klarare den vackra Gudomliga sången och musiken. Du har kvar doften av blomman, smaken av den våta droppen och känslan av den ljumma brisen. Lyssna på musiken, hur låter det?...lyssna på sången, hur låter den. Stå kvar en stund och njut av tillståndet du befinner dig i.
 
Du är nyfiken att se vad som händer, du tittar uppåt och ser det vitaste vackraste ljus du någonsin skådat. Du dras in i ljuset som sveper omkring dig......
 
Du är framme, någon tar din hand och välkomnar dig. Du känner värme genom era händer som möts, du ser det vackraste ansikte du någonsin sett, du ser den vackraste väsen du någonsin sett. Bli medveten om din känsla, vad känner du?
 
Längre fram finns två stolar och du blir bjuden att sitta ner i en av dessa vita sköna fåtöljer. Du får sällskap av din skyddsängel och har tillfälle att fråga vem det är, lyssna till svaret.
 
Om du vill, har du tillfälle att småprata en stund och ställa eventuella frågor till din skyddsängel.
 
När du känner dig färdig, tacka och gå tillbaka till din bädd. Du lägger eller sätter dig ner, du känner dig trygg och tar med dig minnet av detta  Gudomliga möte. Du firas sakta och varsamt neråt igen, du känner igen doften av den vackra blomman och känner återigen brisen som sveper omkring dig. Du fortsätter att komma allt längre och längre ned. Sakna och säkert med beskydd landar du nu ner med din bädd. Du kan nu börja röra fingrar och tår. Sträck en aning på armar och ben. Öppna ögonen och se att du är tillbaka i rummet.
 
 
 
Ta en stund av reflektion, skriv gärna ner din upplevelse för att komma i håg den.
 
Lycka till
 
 
Kanaliserad av Agneta Strandberg 2009
 
 
Klicka här och lyssna på Änglameditationen
Copyright* sunsouls friskvård & vägledning*2011* Uppdaterad 2015
Ängla meditation med kroppssinnena